ダイエット日記　843日目

公開日2022年8月28日 　最終更新日 2022年9月6日

オートファジー　676日目

今日は天気が良いので、早く帰宅した

明日が雨の予報で、今日がジムに行くチャンスと判断したから

ジムではベンチプレスが使われていたので、ダンベルプレスにした

まぁそういう時もある

そういえば、楽天のお買い物マラソン期間中だ

米とプロテイン買えれば今回は良いかな

プロテイン摂取、大事だよね

測定データ

• 体重：82.3
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：27.0
• 筋肉量：62.1

今日の運動メニュー

• ダンベルプレス：22kg×10回×3セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• ショルダープレス：57kg×10回×2セット
• トライセプスカール：41kg×10回×2セット
• ラテラルレイズ：50kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！