ダイエット日記　1035日目

公開日2023年3月28日 　最終更新日 2023年4月2日

オートファジー　868日目

今日は日曜日

ついつい朝寝坊してしまったぜ

考えてみたが、毎朝1時間早く起きると、年間で365時間時間確保できるんだよね

朝起きられて、日中に支障がないのであればかなり有意義だよね

いかにモチベーションを上げられるかが課題だ

ってこと考えながら、お昼はいつも通りうどん

なんか葉っぱがサービスされてた　幸

だいぶ体調も良くなってきたし、明日からの仕事も頑張れそうだ

少しずつ成長してこ

測定データ

• 体重：82.7
• 体脂肪率：22.3%
• BMI：27.2
• 筋肉量：60.9

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×3回+100kg×7回×3セット
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：13kg×12回×2セットト

以下写真閲覧注意

ではまた！