ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1005日目

公開日2023年2月19日  最終更新日 2023年2月26日

オートファジー 838日目

今日は出勤日

日曜日・・・帰ってこい

少し早めに切り上げてジムで筋トレした

何とかできた、いつものルーティンの筋トレ

筋トレ後はお弁当作って終了

今月は早かったなー

来月からはまったりしていきたい

平日にランニングと勉強ができるような、そんな日々が理想だ

3月は本気で瘦せるんだ

熱海旅行するから、腹筋わる

測定データ

  • 体重:81.7
  • 体脂肪率:20.1%
  • BMI:26.8
  • 筋肉量:61.9

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:120kg×3回+100kg×8回×2セット
  • ディップス:12回×2セット
  • 懸垂:20回
  • ケーブルクロス:13kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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