ダイエット日記　1109日目

公開日2023年7月2日 　最終更新日 2023年7月10日

オートファジー　942日目

今日は定時退社

2通ほどメールを無視したけど大丈夫だろう

明日は出張だから準備しなきゃ

移動時間は・・・読書かな

いつもより早起きしなきゃいけないのが心配

朝寝坊だけはダメだ

気を張って寝れば大丈夫かな

ー今日の感謝ー

チャンスをくれて　ありがとう

測定データ

• 体重：81.8
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：26.9
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！