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公開日2021年10月3日 最終更新日 2021年10月5日
オートファジー 356日目
今日はなぜかすごい疲れた
イレギュラーな仕事がたくさんあったから?
午前中に頭いっぱい使ったから?
・・・頭良くなりたい!
まぁ、いずれにしても今日は何とか乗り切った
明日は定時退社日!
いつも通りジムに行って筋トレしよう
ジム後はしっかりたんぱく質補給だ!
測定データ
- 体重:80.1
- 体脂肪率:18.4%
- BMI:26.3
- 筋肉量:62.0
今日の運動メニュー
- スクワット:20回×3セット
以下写真閲覧注意
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![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/10/20211004 側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/10/20211004 背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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