ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1037日目

公開日2023年4月2日  最終更新日 2023年4月4日

オートファジー 870日目

今日は残業するつもりだったけど、遠くに行く後輩のために焼き肉へ

たらふく食べたので明日の朝はプロテインのみで良さそうだ

というか、明日の朝は今日残業でやる予定だった分をやる必要がある

・・・早く出勤するかな

そのためには、早く起きなきゃ

定時退社日だし、頑張ろう

何とか定時退社して、今日吸収したたんぱく質を筋肉に合成していきたいな

筋肉つけるぞ

測定データ

  • 体重:83.3
  • 体脂肪率:21.9%
  • BMI:27.7
  • 筋肉量:61.7

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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