ダイエット日記　294日目

公開日2021年2月14日 　最終更新日 2021年2月22日

オートファジー　131日目

今日は平日だが、猫の日

ということで、有給を使って休みを取った。

猫の日だが、猫カフェに行くわけでもなく、ひたすらQC検定の勉強をしていた。

休みの日ってことで朝食はプロテインのみで、昼飯のみ、夜飯はなし

昼飯は普段混んでるので、あまり行かないラーメン屋へ

なかなかのボリューム

たんぱく質もいい感じでとれて、おいしい。👍

明日から業務再開だが、できるだけ早く仕事を終わらし、帰宅してQC検定の勉強に励もう。

今日の測定データ

• 体重：81.3
• 体脂肪率：19.8%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！