ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 294日目

公開日2021年2月14日  最終更新日 2021年2月22日

オートファジー 131日目

今日は平日だが、猫の日

ということで、有給を使って休みを取った。

猫の日だが、猫カフェに行くわけでもなく、ひたすらQC検定の勉強をしていた。

休みの日ってことで朝食はプロテインのみで、昼飯のみ、夜飯はなし

昼飯は普段混んでるので、あまり行かないラーメン屋へ

なかなかのボリューム

たんぱく質もいい感じでとれて、おいしい。👍

明日から業務再開だが、できるだけ早く仕事を終わらし、帰宅してQC検定の勉強に励もう。

今日の測定データ

  • 体重:81.3
  • 体脂肪率:19.8%
  • BMI:26.7
  • 筋肉量:61.8

今日の運動メニュー

  • なし

以下写真閲覧注意

ではまた!





COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です