ダイエット日記　1038日目

公開日2023年4月2日 　最終更新日 2023年4月5日

オートファジー　871日目

今日は予定通り朝1時間早く出勤して仕事した

ひな壇の人が結構多くてびっくりした

「朝早い人はお金が稼げる」って本当なのかも

神話だと思ってた

仕事だと思うと朝早く起きられることがわかった

へとへとで夜に1時間残業するくらいなら、朝早く来て質を上げた仕事をした方が良さそうだ

今月はずっと残業しそうだし、朝1時間早く出勤するのを習慣化してみよう

入社して9年目にして初めて見る光景だった

測定データ

• 体重：82.4
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：27.1
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×3回+100kg×8回×2セット
• ディップス：12回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：13kg×12回×2セット
• レッグプレス：120kg×20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！