ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 269日目

公開日2021年1月23日  最終更新日 2021年1月30日

オートファジー 106日目

今日は少々残業した

でも20時には切り上げ

20時過ぎるともう集中力が続かなくて、効率悪くなる

その分明日の朝は集中して仕事しなきゃ

明日は金曜日!

早く帰ってQCの勉強したいな

そのためにはやっぱり朝は集中して仕事しなきゃ

今日の測定データ

  • 体重:82.2
  • 体脂肪率:20.2%
  • BMI:27.0
  • 筋肉量:62.2

今日の運動メニュー

  • なし

以下写真閲覧注意

ではまた!





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