ダイエット日記　269日目

公開日2021年1月23日 　最終更新日 2021年1月30日

オートファジー　106日目

今日は少々残業した

でも20時には切り上げ

20時過ぎるともう集中力が続かなくて、効率悪くなる

その分明日の朝は集中して仕事しなきゃ

明日は金曜日！

早く帰ってQCの勉強したいな

そのためにはやっぱり朝は集中して仕事しなきゃ

今日の測定データ

• 体重：82.2
• 体脂肪率：20.2%
• BMI：27.0
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！