ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 840日目

公開日2022年8月28日  最終更新日 2022年8月30日

オートファジー 673日目

今日はほぼ定時退社した

明日から出張でジムに行けないため、今日行きたかったから

明日に若干仕事を残してしまったけど、まぁ何とかなるでしょう

優秀な人が同じ課にいっぱいいるからね👍

今日は改めて自分は運がいいなぁと思った

課の中では業務をお願いする立場だけど、みんな素直に理解してくれて考えて行動してくれる

うん、ラッキー

ってことで明日からの出張もいいことあるかも

とりあえず明日朝寝坊しないことが重要だね

測定データ

  • 体重:82.4
  • 体脂肪率:20.1%
  • BMI:27.1
  • 筋肉量:62.5

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:110kg×3回×3セット
  • 懸垂:20回
  • ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
  • トライセプスカール:41kg×10回×2セット
  • バイセプスカール:57kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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