ダイエット日記　660日目

公開日2022年2月20日 　最終更新日 2022年2月22日

オートファジー　494日目

今日は朝飯プロテインのみ

昨日の夜は焼き肉たらふく食べたからね

お仕事は少し残業して帰宅

なんとか明日は休みが取れそう

明日は全国的には祝日だけど、会社的には出勤日

せっかくの休みなので、集中して勉強しよう

でも水曜日なので、ジムにも行く

勉強に筋トレに、しっかりと集中しなきゃね

木曜日は残業しそうだけど、その分明日勉強できればOKだよね

締め切り効果ってやつで追い込みかけようっと

測定データ

• 体重：81.5
• 体脂肪率：19.8%
• BMI：26.8
• 筋肉量：62.0

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！