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公開日2022年2月20日 最終更新日 2022年2月22日
オートファジー 494日目
今日は朝飯プロテインのみ
昨日の夜は焼き肉たらふく食べたからね
お仕事は少し残業して帰宅
なんとか明日は休みが取れそう
明日は全国的には祝日だけど、会社的には出勤日
せっかくの休みなので、集中して勉強しよう
でも水曜日なので、ジムにも行く
勉強に筋トレに、しっかりと集中しなきゃね
木曜日は残業しそうだけど、その分明日勉強できればOKだよね
締め切り効果ってやつで追い込みかけようっと
測定データ
- 体重:81.5
- 体脂肪率:19.8%
- BMI:26.8
- 筋肉量:62.0
今日の運動メニュー
- スクワット:20回
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/02/20220221 正面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/02/20220221 側面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/02/20220221 背面-300x225.jpg)
ではまた!
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