ダイエット日記　792日目

公開日2022年7月9日 　最終更新日 2022年7月12日

オートファジー　626日目

今日は雨が降るとの予報で、歩いて出社

結果、雨フラーズ

まぁ、そういう日もあるよね

明日は何とか午後に半休取れそう、というか取る

検定の勉強はもちろん、新入社員用にネタ作りしなきゃ

ネタ作りっていっても、本に書いてること引っ張りだすだけ

明日は朝飯プロテインのみで、昼飯は久しぶりにたくさん食べたいな

食べようかな、天津飯

測定データ

• 体重：83.4
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：27.4
• 筋肉量：63.6

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！