ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 262日目

公開日2021年1月17日  最終更新日 2021年1月21日

オートファジー 100日目

今日は朝食に昨日のジムでもらった、試食のプロテインパンケーキを食べた

味はまぁ、よくわからない

一口サイズ過ぎて味音痴の私にはとても・・・パンケーキってことしかわからなかった。

夜はすんなり帰ろうと思ったが、たんぱく質欲しさに焼き肉へ

いっぱい食べてしまった。

帰宅後は満腹感のせいでやる気がでなくて、グダってしまった。

やっぱり食べすぎは良くないよね。

明日からまた節制しよう!無欲恬淡!

今日の測定データ

  • 体重:82.0
  • 体脂肪率:20.9%
  • BMI:26.9
  • 筋肉量:61.5

今日の運動メニュー

  • なし

以下写真閲覧注意

ではまた!



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