ダイエット日記　951日目

公開日2022年12月28日 　最終更新日 2022年12月31日

オートファジー　784日目

今日は適度にお正月料理を作るお手伝いをして、勉強できた

指のひび割れ以外は全く問題ない年越しだ

来年は今年よりもいい年になるように頑張ろう

とりあえず明日の朝は、一年の目標を立てよう

取りたい資格もあるし、昇格試験の勉強もしなきゃいけないし

また忙しい一年になるかな

では、良いお年を！

測定データ

• 体重：81.1
• 体脂肪率：19.3%
• BMI：26.6
• 筋肉量：62.1

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！