ダイエット日記　950日目

公開日2022年12月28日 　最終更新日 2022年12月31日

オートファジー　783日目

今日も昨日に引き続き実家に引きこもり

なんだかんだ勉強できたな

しかし実家の自分の部屋はセントラルがないから寒い

勉強するだけだから支障はないからいいや

明日は年越しのお手伝いで買い物とか料理作る

体も動かさないと、帰省から帰ったらベンチ上げられなくなっちゃう

最低限の努力は必要ってことだよね

測定データ

• 体重：80.4
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：26.4
• 筋肉量：60.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！