ダイエット日記　969日目

公開日2023年1月15日 　最終更新日 2023年1月20日

オートファジー　802日目

昨日は出張で帰宅できず・・・暴飲暴食

しっかり太って帰ってきてしまった

また明日から頑張ろう

とりあえず日曜日は予定があるので、明日ジムで筋トレ＆弁当作りだね

そんなことを思いながら、しっかり残業

今月いっぱいは忙しくなりそうだ

出張の移動はなんだから読書できるからいいよね

読書・・・会社のノルマの通信教育終わらせなきゃ

測定データ

• 体重：82.3
• 体脂肪率：22.1%
• BMI：27.0
• 筋肉量：60.8

今日の運動メニュー

• 懸垂：10回

以下写真閲覧注意

ではまた！