ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 969日目

公開日2023年1月15日  最終更新日 2023年1月20日

オートファジー 802日目

昨日は出張で帰宅できず・・・暴飲暴食

しっかり太って帰ってきてしまった

また明日から頑張ろう

とりあえず日曜日は予定があるので、明日ジムで筋トレ&弁当作りだね

そんなことを思いながら、しっかり残業

今月いっぱいは忙しくなりそうだ

出張の移動はなんだから読書できるからいいよね

読書・・・会社のノルマの通信教育終わらせなきゃ

測定データ

  • 体重:82.3
  • 体脂肪率:22.1%
  • BMI:27.0
  • 筋肉量:60.8

今日の運動メニュー

  • 懸垂:10回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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