ダイエット日記　349日目

公開日2021年4月17日 　最終更新日 2021年4月18日

オートファジー　186日目

今日は昨日決めた通り、昼飯はビッグボーイへ

さて、エヴァのコラボ飯でも食べ…

ん？

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

マ、マリさん人気あるから、しょうがないよね…orz

ってことで普通に昼飯

コーンスープ好きだからまぁいいや

野菜もいっぱい食べたし

とりあえず明日か明後日は業務後にはま寿司行って、最後のアスカチャンスをものにせねば！

今日の測定データ

• 体重：80.0
• 体脂肪率：18.5%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×5回×1セット+100kg×2回×2セット
• ラットプルダウン：57kg×10回×2セット
• ケーブルクロス：10kg×10回×3セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• バイセプスカール：50kg×7回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！