ダイエット日記　862日目

公開日2022年9月18日 　最終更新日 2022年9月25日

オートファジー　695日目

今日は3連休最終日

なんかグダって終わってしまった・・・気がする

お昼はいつも通りうどん

ピーマンサービスで載ってた

美味しい

来月から100円値上げするらしいけど、正直世界的なインフレで100円UPで抑えられるのはすごい

給料の増加率がインフレに追いつかないと、将来厳しくなるかも

ついに日本経済もデフレ脱却なのかな？

そんなことを考えながら、昼飯後は筋トレ

意外と高重量上げられるようになってきたし、次回から重さか回数上げていこうかな

また明日から頑張ろうっと

測定データ

• 体重：82.7
• 体脂肪率：19.8%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.9

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：115kg×2回+3回＋4回
• 懸垂：22回
• ディップス：10回×2セット
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：41kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！