ダイエット日記　964日目

公開日2023年1月7日 　最終更新日 2023年1月15日

オートファジー　797日目

今日はゆっくりお休みした

少しの勉強と温泉、筋トレをした

・・・一日が早すぎる

お昼は久しぶりのラーメン

ラーメン美味しい！

今月も後半月、ちょっと集中して取り組まなきゃね色々

まずはデジタルデトックスかな

測定データ

• 体重：80.7
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：26.5
• 筋肉量：60.7

今日の運動メニュー

• 懸垂：10回

以下写真閲覧注意

ではまた！