ダイエット日記　231日目

公開日2020年12月20日 　最終更新日 2020年12月21日

オートファジー69日目

今日は何事もなくはないが平和な一日だった

あと3日働けば仕事納め

そしてQC検定1級へ向けたガチ勉強の始まり

正月はまったりしたい気持ちもあるけど、テレビ番組も面白いの特にないし、まぁ勉強メインでたまに読書して過ごそう

筋トレはしばらくは自重トレメインになるかな

今日の測定データ

• 体重：83.1
• 体脂肪率：20.9%
• BMI：27.3
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×2セット
• スクワット：20回×2セット
• アブローラー：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！