ダイエット日記　232日目

公開日2020年12月20日 　最終更新日 2020年12月22日

オートファジー　70日目

今日は朝食に久しぶりの玄米納豆ご飯を食べた

シンプルにおいしい

空腹時間があると、質素な食事でもおいしくなるから、コスパにも健康にも良いよね

空腹は最大の調味料っていうし

仕事後は仕事中用の徳用チョコレートを買った。

なぜ徳用チョコレートの「ブラック」が薬局やスーパーに売っていないんだろうか

普通にブラックチョコレートが袋で売ってたら買うのになぁ

今日の測定データ

• 体重：83.2
• 体脂肪率：21.3%
• BMI：27.3
• 筋肉量：62.1

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！