ダイエット日記　776日目

公開日2022年6月19日 　最終更新日 2022年6月23日

オートファジー　610日目

今日はなんだか疲れたので定時退社した

定時退社後はスムーズに帰宅

とはいかずに、はま寿司へ行った

明日の朝はプロテインのみだ

せっかく定時で帰ったのに、グダグダしてしまった。

時間があるとかえってグダグダしちゃうのかも

とりあえず本を開く、またはスクワットするようにしよう

ついつい衝動買いしてしまった、フィジェットキューブ　ちょっと楽しみ

測定データ

• 体重：84.2
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：27.7
• 筋肉量：63.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！