ダイエット日記　464日目

公開日2021年8月1日 　最終更新日 2021年8月11日

オートファジー　301日目

最近体重が増えてきた

仕事しないで、飯食べてるからだね

元の食生活・仕事生活に戻るまで、あと2日

これ以上体型を崩さないように気を引き締めねば

だから仕事せずに勉強＆You Tube ばっかり見ているのは良くない！

と言いつつも、最近は Snow Man にハマっている。

まさか自分がジャニーズにハマるとは思わなかった

ダンス凄いし、そもそもダンスの発想が面白い

ジャニーズだからとか関係なく純粋に応援したくなってしまうわ

見えないところの努力を考えると、自分もちょっと頑張ってみようって思う

今日の測定データ

• 体重：82.6
• 体脂肪率：20.9%
• BMI：27.0
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回
• スクワット：20回×2セット
• 腕立て伏せ：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！