ダイエット日記　245日目

公開日2020年12月20日 　最終更新日 2021年1月10日

オートファジー　83日目

今日は年明け早々有給を使わせてもらって、ゆっくりできた

明日から仕事だけど、休み明けってボケてないか心配だ

とりあえず昼食は、気合いを入れるために「ほんな骨」で辛めのラーメンを食べた

うん、うまい！

普通にレギュラー入りさせようかな

あしたから徐々にエンジンかけていこうっと

今日の測定データ

• 体重：82.9
• 体脂肪率：20.8%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• アブローラー：10回×３セット

以下写真閲覧注意

ではまた！