ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 245日目

公開日2020年12月20日  最終更新日 2021年1月10日

オートファジー 83日目

今日は年明け早々有給を使わせてもらって、ゆっくりできた

明日から仕事だけど、休み明けってボケてないか心配だ

とりあえず昼食は、気合いを入れるために「ほんな骨」で辛めのラーメンを食べた

うん、うまい!

普通にレギュラー入りさせようかな

あしたから徐々にエンジンかけていこうっと

今日の測定データ

  • 体重:82.9
  • 体脂肪率:20.8%
  • BMI:27.2
  • 筋肉量:62.3

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット
  • スクワット:20回×3セット
  • アブローラー:10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!





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