ダイエット日記　689日目

公開日2022年3月20日 　最終更新日 2022年3月24日

オートファジー　523日目

今日は偉い人が結構休みだった

それとは関係なしに仕事は忙しかった

金曜日は午後半休にしたいけど、このペースで大丈夫かなぁ

明日次第って感じだ

業務後はジムで筋トレ

なんか寒さが逆戻りした感じで、ダウン着てジムに行った

春は来るのだろうか・・・

今週末はいよいよ給料日

先月は結構残業したから、雀の涙→カラスの涙　くらいにはなっててほしいな

そんな感じで明日も仕事頑張ろうっと

測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：26.3
• 筋肉量：60.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：115kg×3回+115kg×2回×2セット
• 懸垂：28回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット
• 腕立て伏せ:30回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！