ダイエット日記　627日目

公開日2022年1月16日 　最終更新日 2022年1月20日

オートファジー　462日目

今日は仕事中時間の流れが遅く感じた

やる気スイッチが入ったのかも

定時後はプチ残業して帰宅

ガッツリ残業するつもりが、

お腹を空かせた後輩がこちらを見つめている

• ⇒はま寿司へ行きますか
• ⇒残業しますか

…仕方がないので「はま寿司」へ

2か月ぶりぐらいだけど、やっぱり美味しいね

ということで、明日の朝はオートファジールールよりプロテインのみ

明日は午後ずっと研修

月曜日の準備できてないから、明日はガッツリ残業カモ

金曜日だし頑張ろうっと

測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：20.3%
• BMI：26.5
• 筋肉量：60.9

今日の運動メニュー

• レッグレイズ：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！