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公開日2022年1月16日 最終更新日 2022年1月21日
オートファジー 463日目
今日は結構残業してしまった
17:30まで研修だったので、しょうがない
こんな感じが毎週続くと思うと、しばらくは忙しくなりそう
残業時間は、引き続き教育資料の作成をした
来週の月曜日に使うのに、まだ完成していない(;´・ω・)
資料作りが自転車操業状態だ
でも継続的に使える資料だから、将来的には効果の大きいと思う
そう思わないと、モチベーション上がらないよね
そんな感じで金曜日が終了
週末は通信教育を終わらせて、何とかブログも更新したいな
あとはラーメン食べる!
測定データ
- 体重:81.9
- 体脂肪率:20.0%
- BMI:26.9
- 筋肉量:62.2
今日の運動メニュー
- スクワット:20回×2セット
- ラットプルダウン:66kg×10回×2セット
以下写真閲覧注意
リンク
ではまた!
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