ダイエット日記　438日目

公開日2021年7月11日 　最終更新日 2021年7月16日

オートファジー　275日目

今日はそれなりに残業して帰宅

あまりの空腹に思わず納豆1パック食べてしまった

たんぱく質補給ってことで・・・OK　

水曜日午後半休とったのがいい感じ

疲れをあまり残さずに土曜日を迎えられそう

朝から集中できそうな予感

とはいえ、いつものルーティンを崩さないように生活しようっと

今日の測定データ

• 体重：81.9
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：26.9
• 筋肉量：62.1

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！