ダイエット日記　569日目

公開日2021年11月21日 　最終更新日 2021年11月23日

オートファジー　404日目

今日は勤労感謝の日

ってことで、感謝しながらお仕事

祝日は移動して土日3連休とかにする会社だから、それはいい

今日は残業したけど、予定より1時間早く切り上げた

なんかもう、やる気がでなかった

明日は会議が2～3時間くらいある予定

・・・会議キライ

明日は定時退社日だから、どっかでその分カバーして定時退社しなくては

ジムで筋トレが待っている！

測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.1

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！