ダイエット日記　400日目

公開日2021年5月30日 　最終更新日 2021年6月8日

オートファジー　237日目

今日はわりと残業した

そろそろ帰ろうかなってタイミングで課長が話しかけてきた。

できるだけ素っ気なくあしらって帰ることにした

疲れてくると逆にテンション上がる人とかいるもんね

┐(´～｀)┌　メンド

帰宅後は腹筋上部に筋肉痛と思しき痛みを感じた

もしかして昨日の胃がキリキリした原因は筋肉痛？

まぁあまり無理はしないようにしよう。

…

とりあえず明日は定時退社日なので、ジムで筋トレだ！

今日の測定データ

• 体重：82.4
• 体脂肪率：19.7%
• BMI：27.8
• 筋肉量：63.6

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！