ダイエット日記　328日目

公開日2021年3月22日 　最終更新日 2021年3月28日

オートファジー　165日目

今日は少し早めにお昼を食べて、ジムへ行った

お昼はすき家のコラボオムカレー

写真だとわかりにくいけど、ルーは紫

想定していたより量が多かった

味も美味しいし、コラボ中は毎週ジム前に食べようかな

クリアファイルは残念ながら、被ってしまった。

リアルガチャ運が足りない。

今日の測定データ

• 体重：79.3
• 体脂肪率：18.0%
• BMI：26.0
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×5回×1セット+100kg×3回×2セット
• ラットプルダウン：50kg×10回×2セット
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• レッグプレス：143kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• ラテラルレイズ：50kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！