ダイエット日記　83日目

公開日2020年7月19日 　最終更新日 2020年7月24日

連休二日目、今日はジムに行って筋トレを使用とした

が、今日はジムの定休日だった

普段金曜日はジム行かないから、定休日なの知らなかったよ

でもまぁ、自転車が簡単な運動にはなったかな

明日は小雨か・・・晴れたらプールで泳ぎたいな

今日の測定データ

• 体重：84.5
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：27.8
• 筋肉量：64.8

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• レッグレイズ：10回×3セット
• アブローラー：10回×2セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！