ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1022日目

公開日2023年3月12日  最終更新日 2023年3月18日

オートファジー 855日目

昨日はうっかりダイエット日記を更新せずに寝落ち

今日から再開といこう

お昼は珍しく、デミグラスソースオムライス

うんまいなー

その後は岩盤浴でまったり

久しぶりの癒しを得ることができた

明日は今日やらなかった、弁当作りをやらなくては

そしてジムで筋トレして、いつも通りの日曜日だね

いや、明日はQC検定の試験日だったな

自分は受けないけど、会社の人が受けるから、心の中で応援しておこう

ファイト!

測定データ

  • 体重:81.6
  • 体脂肪率:19.3%
  • BMI:26.8
  • 筋肉量:62.5

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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