ダイエット日記　1023日目

公開日2023年3月12日 　最終更新日 2023年3月19日

オートファジー　856日目

今日は朝寝坊してなんかやる気が出ない一日だった

とはいえ、家事とジムはいつも通りこなした

お昼もいつも通りのうどん

美味しい！

なんか明日から仕事って感じがしないのは何でだろう

まぁ人生やる気が出ない時もあるよね

そんなこんなで、昨日アマゾンで買った2人用ボドゲが到着

遊ぶのが楽しみだ！

測定データ

• 体重：82.2
• 体脂肪率：22.5%
• BMI：27.0
• 筋肉量：60.4

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×4回+100kg×6回+100kg×4回
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：13kg×10回×2セット
• レッグプレス：120kg×20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！