ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1002日目

公開日2023年2月19日  最終更新日 2023年2月22日

オートファジー 835日目

今日は定時退社日

ってことで定時退社してジムへ

行く途中に野良の猫さんに会った

そういえば、今日は猫の日だ

猫さんに会えるなんて幸せだなぁ

そして、明日は確定残業だなぁ😢

ま、こつこつやってこう

今週もあと二日、明後日は給料日!

測定データ

  • 体重:81.5
  • 体脂肪率:19.4%
  • BMI:26.8
  • 筋肉量:62.3

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:120kg×3回+100kg×8回+100kg×6回
  • ディップス:12回×2セット
  • 懸垂:30回
  • ケーブルクロス:13kg×10回×2セット
  • トライセプスカール:36kg×8回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です