ダイエット日記　523日目

公開日2021年10月3日 　最終更新日 2021年10月10日

オートファジー　360日目

今日は久しぶりにに福亭で昼食を食べた

ラーメン定食、相変わらずのボリュームとおいしさ

朝飯と晩飯はいらないレベル

昼食後は、これまた久しぶりに温泉へ行った

緊急事態宣言もあったから、実に一か月ぶり

二時間ほどゆっくりできた

寝湯では本当に寝ちまったよ

頭もスッキリしたし、来週へ向けていいスタート切れそう

測定データ

• 体重：79.0
• 体脂肪率：17.3%
• BMI：25.9
• 筋肉量：62.0

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！