ダイエット日記　896日目

公開日2022年10月30日 　最終更新日 2022年11月3日

オートファジー　729日目

今日は天気が良く過ごしやすい一日だった

そのせいか、日中はものすごく眠くなった

仕事中に寝るわけにはいかないので、休憩時間中はお外で散歩（工場一周）した

おかげ様で目がスッキリ…するでもなく、何とか乗り切った

仕事はほぼ定時で帰って、はま寿司によった

めっちゃ混んでる・・・と思ったら今日祝日じゃん！

会社は普通に出勤日だったから忘れてたわ

明日の朝はプロテインのみってことで

とりあえず明日は金曜日

明後日土曜日にたくさん遊ぶつもりだから、適度に全力だそっと

ワンピース最新刊楽しみだなー

測定データ

• 体重：83.9
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：27.6
• 筋肉量：63.1

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！