ダイエット日記　1001日目

公開日2023年2月19日 　最終更新日 2023年2月21日

オートファジー　834日目

今日はチートデイ

残業しようとしたら、課長から残業時間を抑えるように指示があった

しょうがない、戦略的撤退（=定時退社）といこう

定時退社後は後輩の誕生日祝いということで、久しぶりに焼き肉へ行った

昼飯を普通に食べたから、制限時間いっぱいまでは食べられなかった

今日たんぱく質補給を完了したし、明日の筋トレが楽しみだ

・・・しかしたくさん食べた

明日の朝はプロテインのみでも十分だな

測定データ

• 体重：82.5
• 体脂肪率：22.6%
• BMI：27.1
• 筋肉量：60.6

今日の運動メニュー

• 懸垂：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！