ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1001日目

公開日2023年2月19日  最終更新日 2023年2月21日

オートファジー 834日目

今日はチートデイ

残業しようとしたら、課長から残業時間を抑えるように指示があった

しょうがない、戦略的撤退(=定時退社)といこう

定時退社後は後輩の誕生日祝いということで、久しぶりに焼き肉へ行った

昼飯を普通に食べたから、制限時間いっぱいまでは食べられなかった

今日たんぱく質補給を完了したし、明日の筋トレが楽しみだ

・・・しかしたくさん食べた

明日の朝はプロテインのみでも十分だな

測定データ

  • 体重:82.5
  • 体脂肪率:22.6%
  • BMI:27.1
  • 筋肉量:60.6

今日の運動メニュー

  • 懸垂:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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