ダイエット日記　535日目

公開日2021年10月16日 　最終更新日 2021年10月21日

オートファジー　371日目

今日は割と残業

しかし、集中力を保って残業できた

理由は新しいことにチャレンジしていたから、かな

でも誰にも相談できないから、難しい

人によっては、「やる意味なくね？」って言ってくる

まぁ、一理あるよね

でも欲しいのは結果ではなく、結果の導き方

人と違うことをやるっていうのは、大変だよね

「耳をすませば」でお父さんがそんなこと言ってたし。

ってことで明日は金曜日

定時退社して、焼き肉行く！

測定データ

• 体重：80.7
• 体脂肪率：19.1%
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！