ダイエット日記　121日目

公開日2020年8月30日 　最終更新日 2020年9月1日

今日は定時に帰宅して、過去問を解いた

今週は毎日定時でQC検定の勉強したいな

来週から残業がんばるから

しかし早く帰りすぎるとグダってしまい、逆に時間を有効活用できていない気もする

グダってはいけない

やはり何をやるかを明確にしなきゃ

明日もとりあえず過去問を解いてみようっと

今日の測定データ

• 体重：86.7
• 体脂肪率：21.2%
• BMI：28.5
• 筋肉量：64.8

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：100回×3セット
• おててぐーぱー：120回×1セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！