ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 984日目

公開日2023年1月30日  最終更新日 2023年2月4日

オートファジー 817日目

今日は昨日の夜にたくさん食べたので、朝食抜き+昼サラダで簡単に食べた

午前中に買い物をして、弁当の食材を確保

キノコの炒め物を来週からは弁当に入れるようにしよう

キノコって身体良さそうだよね

昼食後は神社にお参り、とりあえず感謝

明日は久しぶりにいつもの日曜日になりそう

勉強できる、ジム行ける、読書できる😢

いつも通りってなんだかんだ難しかったりする

そう、いつも通り全力だね

測定データ

  • 体重:82.7
  • 体脂肪率:20.8%
  • BMI:27.2
  • 筋肉量:62.2

今日の運動メニュー

  • 懸垂:10回
  • ブルガリアンスクワット:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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