ダイエット日記　984日目

公開日2023年1月30日 　最終更新日 2023年2月4日

オートファジー　817日目

今日は昨日の夜にたくさん食べたので、朝食抜き＋昼サラダで簡単に食べた

午前中に買い物をして、弁当の食材を確保

キノコの炒め物を来週からは弁当に入れるようにしよう

キノコって身体良さそうだよね

昼食後は神社にお参り、とりあえず感謝

明日は久しぶりにいつもの日曜日になりそう

勉強できる、ジム行ける、読書できる😢

いつも通りってなんだかんだ難しかったりする

そう、いつも通り全力だね

測定データ

• 体重：82.7
• 体脂肪率：20.8%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• 懸垂：10回
• ブルガリアンスクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！