ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 107日目

公開日2020年8月15日  最終更新日 2020年8月19日

今日から職場復帰

一週間で日焼けしている人もいたなぁ

それはさておき、お土産をみんなに配った

喜んでくれたと思いたい。

特に課長には特別プレゼントを買ってあげた⇓

笑っていたから、きっと喜んでいるのだろう

今日の測定データ

  • 体重:87.3
  • 体脂肪率:21.0%
  • BMI:28.7
  • 筋肉量:65.4

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット
  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:100回×3セット
  • おててぐーぱー:120回 

以下写真閲覧注意

ではまた!



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