ダイエット日記　611日目

公開日2021年12月24日 　最終更新日 2022年1月4日

オートファジー　446日目

今日は移動日

朝JRが3分遅れただけで、問題なく移動できた

飛行機を降りてびっくり！雪がない！

当たり前だけど！

とはいえ、お昼に羽田空港についたのが良くなかった。

どのお店も混んでいて、空港でご飯を食べるのは断念した

というわけで15時くらいに新幹線の車内で駅弁食べた

焼き鳥、うまい

明日は出勤日だけど休みをとって、体調を調整する

ジム行かねば！

測定データ

• 体重：79.9
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.2
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！