ダイエット日記　932日目

公開日2022年12月5日 　最終更新日 2022年12月12日

オートファジー　765日目

今日はガッツリ残業した

理由は16時から始まったお客さんとの会議

いや、あれはお客さんではない、モンスタークレーマーだ

モンスタークレーマーのせいで、明日緊急出張になってしまった

どっかで距離置きたいな

早く偉くなって抑え込みたい

今できることは勉強と筋トレだ

偉くなる⇒知識　抑え込む⇒筋肉

頑張るしかないな！

測定データ

• 体重：79.7
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：26.2
• 筋肉量：60.4

今日の運動メニュー

• 懸垂：10回×2セット
• ディップス：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！