ダイエット日記　931日目

公開日2022年12月5日 　最終更新日 2022年12月11日

オートファジー　764日目

今日は朝若干グダりながらもチョイ勉強できた

なぜグダったか・・・

昨日ちょっと飲み過ぎたから

そんなわけで、昨日はブログ更新できなかった

まぁ充実してたからいいや。

お昼は久しぶりにカツとじうどんを食べてジムへ

レモン載ってる、美味しい

ジムではそれなりに頑張れた

帰宅後は机の組み立て、椅子の組み立て、懸垂バーの組み立て　で終わっちまった

明日は仕事の山場だから頑張ろう

組立ででた大量のごみの片づけもさっさとやらなきゃね

測定データ

• 体重：80.8
• 体脂肪率：20.3%
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.1

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回+100kg×5回×2セット
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：43kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×7回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！