ダイエット日記　1104日目

公開日2023年7月2日 　最終更新日 2023年7月4日

オートファジー　937日目

昨日に引き続き定時退社

定時の2分後に営業からメール来たけど、無視

今月は定時退社宣言してるからね

2分を許せば2時間になっちゃうから

心を鬼にして帰宅

帰宅直後、これでもかというくらいの雷雨

帰宅　間に合った

その後は勉強して、寝る前も勉強予定

最近はパキラさんにも新芽がでてきたし、勉強の芽もだしたいな

ー今日の感謝ー

帰宅時間には雨を降らせない　お天道様　ありがとう

測定データ

• 体重：81.5
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：26.8
• 筋肉量：61.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！