ダイエット日記　1081日目

公開日2023年5月28日 　最終更新日 2023年5月31日

オートファジー　914日目

今日は定時退社日・・・怒涛のような一日だったけど、何とか終了

来週が怖い

定時退社後はジムで筋トレ

残念ながらベンチプレスは先客がいたので、今日は諦めた

ジム終わって帰ろうとしたら、自転車のライトが一つない

予備用のライトはあったから無灯火にはならなかったけど

盗まれた？っぽい

ライト固定用のバンドごとなくなってた

あのライト充電式だから、ライトだけ盗んでもしょうがないのに・・・

人のものを盗む人の思考はよくわからん(笑)

明日は新しいライトでも買うことにしよう

ー今日の感謝ー

定時退社日に定時で帰らせてくれて　ありがとう

測定データ

• 体重：80.9
• 体脂肪率：19.7%
• BMI：26.6
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：13kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36g×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！