ダイエット日記　717日目

公開日2022年4月17日 　最終更新日 2022年4月21日

オートファジー　551日目

今日はちょっと忙しかったけど、やるべきことはできた

計画とチームワークって大事だよね

お昼休み中に、実家の両親からクマらしき生物が出没したと情報があった

結構な住宅地なのにクマ出没か

とりあえず何もなかったようで安心。

仕事後はジムで筋トレ

ベンチプレス120kgにチャレンジして、普通にできた

体の成長を感じる今日この頃

継続は力なり　だね

明日は夜に雨が降るらしいので、徒歩で会社に行こうっと

朝早起きしなきゃ

測定データ

• 体重：82.4
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：27.1
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回+110kg×5回+110kg×4回
• 懸垂：34回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット
• 腕立て伏せ:35回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！