ダイエット日記　600日目

公開日2021年12月19日 　最終更新日 2021年12月25日

オートファジー　435日目

今日は午前中のみ仕事

お昼は福亭で青椒肉絲定食

唐揚げは遅れて出てきたけど、安定のボリュームと味！

午後は少し部屋を片付けて帰省

移動時間はいつもの読書！

「良い戦略、悪い戦略」を読みきった

結構厚かったけど、事例が多めでイメージしやすかった

また知識をつけたら読み返してみたいな

クリスマスイブ？知らないな

測定データ

• 体重：80.7
• 体脂肪率：19.3
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！